Bodybalance

Wil je aan de conditie van je spieren werken door middel van oefeningen op bijpassende muziek? Dan is deze les echt iets voor jou.

De les begint met een warming-up van eenvoudige passen om de spieren voor te bereiden op het intensieveren deel van de les. Daarna volgt een goed uitgebalanceerd bewegingsprogramma van kracht en lenigheid, waarbij houding en evenwicht centraal staan. De cool-down completeert de les.

< terug