Zwangerschapsgymnastiek

Wilt u actief en met zo min mogelijk ongemak uw zwangerschap beleven? Dan kunt u deelnemen aan een cursus zwangerschapsgymnastiek. Tijdens deze cursus krijgt u tien gevarieerde lessen vóór de bevalling en vijf dynamische lessen na de bevalling. U maakt deel uit van een vast groepje aanstaande moeders.

In de lessen vóór de bevalling ligt de nadruk op begeleiding bij de lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap. 

De lessen na de bevalling staan in het teken van beweging op muziek. Veel vrouwen hebben na de bevalling behoefte aan oefeningen voor een betere conditie, meer uithoudingsvermogen en het verstevigen van de buikspieren.  

De cursus start rond de 25e a 30e week van de zwangerschap. U kunt zich het beste al kort na uw eerste bezoek aan de verloskundige aanmelden.  

< terug